お灸でダイエット

 東洋医学では太りやすいというのは身体のバランスが乱れていると考えます。

 お灸によって体全体のバランスを良くして、身体の基礎代謝を高めようとします。

 直接、体重を落とすようなツボはありませんが、ダイエットに有用なツボをご紹介します。

身体のエネルギーを燃やしやすくするツボ

■ 足の裏の「湧泉」
 足底の中心より前の方にあります。第2と第3の指の骨の間で、少し窪んだ部位。

■ 足の「三陰交」
 足の脛の内側にある。うちくるぶしの最も高いところから指幅四本上で脛の際の部位。

胃腸の動きを改善して余分なものを排除するツボ

■ 耳上部の「耳神門」
 耳上部の縁から下方向にある大きなへこみ。

■ふくらはぎの内側の「陰陵泉」
 ヒザ下の内側にある、でっぱった骨のすぐ下にあるへこんだ部分

■ お腹の「中かん」
 へそとみぞおちの間にある、身体の中心線沿いに位置する部位。

■ お腹の「水分」
 身体の中心線上でへそからみぞおちの距離の約1/4ほどの位置する部位。

■ お腹の「滑肉門」
 へそからみぞおちの距離の約1/4ほどの位置から、左右に指幅3本分のところ。

■ 下腹部の「大巨」
 へそから指幅3本分下に行き、そこから左右に指幅3本分離れた場所。

むくみに効くツボ

■ 背中の「肝兪」
 上から9個目と10個目の胸椎の間より、左右に指幅2本分ずらした位置する部位。

■ お腹の「中かん」
 へそとみぞおちの間にある、身体の中心線沿いに位置する部位。

■ 足の「足三里」
 膝のお皿の骨の外側にあるへこみから、下へ指幅4本分の位置する部位。

■ 足の「れいこう」
 内くるぶしから膝の距離の約3/5の位置する部位。押すと小さなへこみがある。

■ 足の「太衝」
 足親指と人指し指の間よりやや上がった、へこみのある場所。

痕が残らず、一人でもお灸をするなら

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