サイクルツイスタースリムの利用法 -回数(週に何回乗るか)-

「サイクルツイスタースリム「を購入したら週にどのくらいのペースでやればいいいのでしょうか?」

こういった疑問を持つ方も多いかと思います。

 

 

女性前

 

結論としては「毎日」乗るのが最短で効果を上げることになります。

 

 

 

しかし、最初のうちは毎日はきついかもしれません。

 

 

 

本当に運動不足だな方は、最初は筋肉痛もおきそうですし、多少は疲労も出るかと思います。
 

 

 

毎日がきつい場合は、2日に1回というペースからはじめてみることをお勧めします。

慣れてきたら、2日やって、1日休む。

  

 

そして、毎日行うというような段階を踏んでやるという方法が良いでしょう。

 

 

 

 

大切なのは、継続することです。

最初から飛ばしすぎてしまい、結局やるのが辛くなってしまい、3日坊主になってしまったというのでは何の効果も出ることはありません。

 

継続して行えるペースから始めることが大切だと思います。

しかし、「継続するには週に1回から始める」

これでは効果を生むことはありません。

 

最低限2日に1回は目指してください。2日に1回であれは、効果を感じることも出来るペースです。

 

毎日乗るのは習慣化することが必要になりますので、歯磨きやお風呂と同じように生活習慣の中の1つになってしまえば、継続も容易になってきます。

 

まずは生活リズムを毎日の中につくっていくところから始めてください。テレビの目の前に置いておくなど、避けては通れない場所においておくのもいい手ですよ。部屋の隅の方においてしまうと継続しにくくなるので要注意です!

 

 

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