玉川岩盤浴マットの効果を上げるには潜在意識にも働きかける

潜在意識の力を借りて効果的に

脳科学の分野では人の思考・行動の95%は無意識に判断・決定されているといいます。日常の行動、とっさの時の行動、物を選ぶ時の判断基準、すきなこと、嫌いなこと、考え方、話し方すべて過去のあなたが意識して選んできたものが脳に刷り込まれた無意識の意識(潜在意識)です。
良くも悪くも今の自分の行動や考え方は過去の自分が作ってきたものだということをご理解ください。


無意識に選ぶ前に こんなの好き、こんなのが気持ちいい、こんなのが楽しいと 意識して選んだことが過去にあり、それがいつしか意識しないでもそうした考え方や行動をとることになっていたのです。

つまり過去の自分が作ってきた今の自分の思考パターンであり行動パターン。無意識にそうすることになっているあなたの考え方や行動、これが脳の襞に書きこまれた潜在意識というものです。

事業で成功している人、なんの商売でも失敗する人、30年・40年病院に行かない人、病名をいくつも抱えて病院通いしている人、すべて過去に自分が身に着けた思考パターンであり行動パターンによるものです。

過去の自分が身に着けてきた思考パターンや行動パターンが潜在意識なら これから身に着ける思考パターンや行動パターンが新たな潜在意識になりえます。

そうなんです。今無意識にとっている思考パターンや行動パターンを意識して変えて新たな潜在意識にすることができます。

目的があり歯を食いしばって努力することも効果はあるでしょうが潜在意識の力を借りることも意識してください

潜在意識をかえる

とはいっても今日変えてみて明日目覚めたら変わっているというものではありません。

思考パターンや行動パターンは思考習慣や行動習慣です、意識して繰り返し繰り返ししているうちにじわじわと無意識の習慣になるものです。

今あなたの脳・潜在意識に刷り込まれているプログラムを書き換え、新たな潜在意識プログラムにしましょう

ではどうやって潜在意識を変えることができるか、

こうなっている!具体的イメージを持つ

まずはこれ、こうしたい自分、こうなりたいではなく「こうなった自分」の具体的なイメージをはっきり意識することです。

貯金一千万円でしたら一千万円の札束を抱えたあなたを、タヒチに夫婦で旅行したいならタヒチの夕暮れの砂浜にご夫婦で語らう姿を、

フルマラソン完走ならゴール地点で両手をあげて満面の笑みでフィニッシュするあなたの姿をはっきりとリアルにイメージすることが大切です。

病弱なあなたなら病気が治って軽装でニコニコしながら公園ををジョグする自分の姿をイメージしてください。

ジョギングシューズは何色ですか?ナイキですか?アディダスですか?
トレパンの色は何色ですか?トレシャツの色は?帽子の色は?
そこは緑の多い公園ですか?大きな噴水のある公園ですか?海の見える公園ですか?

そんなに細かく?? 

はい、できるだけ細部まで。その瞬間を写真にしたようなイメージが望ましいです。

脳は具体的イメージと実際の映像を区別しない場合があります。何度も何度も刷り込まれたリアルなイメージは実際の出来事としてインプットされます。

おぼろげに元気になりたいではなく この公園をこんな明るい服装で楽しくジョギングしている!ウォーキングしている!その具体的なイメージです。

絵をお描きになるなら絵にしてください、絵が苦手ならパソコンからイメージに近い写真を見つけてプリントしてください。そして枕元、テレビの上などに置いておきましょう。

イメージとして思い浮かべるものを具体的イメージの絵・写真にすることは大切です。今からこうなる自分がそこにいます。

就寝前のルーティン 

リラックスする時間帯、おやすみになる前にこの絵を見ながら楽しそうにウォーキングを楽しむ自分を動画でイメージしてください。脳にイメージを浸み込ませ潜在意識を書き換えさせましょう。

先ほども書きましたがイメージはウォーキングしたい私 ではなく ウォーキングしている私 です。
希望的観測の自分ではなく、現在進行形の自分のすがたです。

イメージの中のあなたは気持ちいですか?楽しいですか? 次の日もまたジョグしたいですか?もちろんYESですよね。

気持ちがゆったりする時間にはいつもこの絵を見て楽しそうな自分の動画をイメージすること、これが潜在意識を変える第一歩です。

例えばこんな写真、ネットの画像検索から見つけてください。
2・3枚プリントしてベッド横、テレビの横など目につくところに貼っておきます。
来年の春はまた参加してみんなと歩くぞ、こうしてウォーキングしているんだ、と
写真を見るたび友達と楽しそうに歩いている自分を楽しんでください
いい写真ですね、「八郎潟町全町ウォーキング」のページからお借りしました


でもいつもゆったりな気持ちににはなれないことがあります。
元気になりたいけど今日は熱があったとか、病院の検査結果がよくなかったとか・・・。

こうなりたい自分をイメージしようとしてもすぐ悪いことが頭をよぎる、そんなときは「指ピン」です。

楽しそうに公園を歩いているとき でも熱があったし・・と思ったら指ピンで「熱があった・・・」を弾き飛ばします。

楽しいシーンなのに肝臓の数値がちょっと・・・とかひょっこり現れるドクターの顔を指ピンで弾き飛ばして新たに楽しそうな自分の動画に戻ります。

心がざわついて落ち着かない、楽しいイメージができないときは心が落ち着くやさしく静かな音楽があればいいですね。環境音楽といわれるCDもあります。気持ちが落ち着くお気に入り曲を聴きながらイメージする、そしていつの間にか夢の中へ。

曲は個人の好みですが 筆者の場合は「アルハンブラ宮殿の思い出」。 ほぼ100%ほ~~っとします。



潜在意識の力を借りるのまとめ

潜在意識について2・3冊本を買って読んでみてください。現在の自分は過去の自分が選択し身に着けた潜在意識による思考パターンであり行動パターンで形成されていることがお分かりいただけます。

ここでは病弱な方が読まれることを前提に書いていますが、いま意識しておこなう(顕在意識)ことがこれからの無意識に行う(潜在意識)ことにつながります。

健康になりたい、ではなく 健康になっている、元気に歩いている、おいしく食べている、その具体的なイメージを持って繰り返し繰り返し思い続けることが潜在意識になり、脳や筋肉、五臓六腑に働きかけます。

状況に応じ病院や薬も必要です。それと同じく潜在意識を書き換えることも必要です。それにはまず、リアルな具体的イメージをはっきり持って常に思い続けること。
こうなりたい から こうなっている イメージができた時点で脳がその方向へゆっくりと大きく旋回を始めます。

ご案内しています玉川岩盤浴マットは運動や食事制限を伴うものではありません。毎日おやすみになるとき布団に敷いていただくだけ。テレビを見るときソファにかけといて座るだけこれだけです。なるべく長い時間お使いいただいて体温を上げ多状態を維持してください。24時間、365日お使いいただいて今日は具合がいい、体がホカホカするというときイメージを思い描いて健康になっている、元気に歩いている、おいしく食べていると思ってください。どうぞ潜在意識の力も借りて元の元気を取り戻してください。

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