税込8000円以上のお買い上げで送料無料

メタボについて

メタボ 女性

近年、メタボという言葉を耳にすることが多いと思います。
具体的な意味は知らなくても、おなかポッコリ、成人病など、運動不足や肥満による症状であるといった認識は皆さんお持ちだと思います。

ですが、実際はお腹回り(腹囲)が大きいだけでは即メタボリック症候群とはいえません。

今回は皆さん気になるメタボリックシンドロームについてご説明したいと思います。

メタボリックシンドロームとは?

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪と高血圧、高血糖、脂質代謝異常が、心臓病や脳卒中などの動脈硬化をまねきやすい病態をいいます。

内臓肥満だけではメタボリックシンドロームであるとの判断はできません。血圧や血糖など、総合的な判断が必要になってきます。

ただ、メタボリックシンドロームの判断を決める必須項目としてウエスト周囲径の測定が重要になってきますので、最近の健康診断ではお腹回りを測定することが必須となってきました。

動脈硬化による、脳卒中や心臓病のリスクを下げるためにも、しっかりとメタボリックシンドロームの判断を行い、判断基準に引っかかるようでしたら、生活習慣の改善が必要になってきます。

メタボリックシンドロームの判断基準

では次にメタボリックシンドロームの基準について解説します。
厚生労働によるメタボリックシンドロームの診断基準は
以下のようになります。

必須項目 ウエスト周囲径 男性85cm以上
女性90cm以上
選択項目
3項目のうち2項目以上
1 高トリグリセリド血症
低HDLコレステロール血症
150mg/dL以上
40mg/dL以下
2 最大血圧
最小血圧
130mmHg以上
85mmHg以上
3 空腹時高血糖 110mg/dL以上

●ウエスト周囲径(腹囲)
おへそから水平にお腹回りを測定した値をいいます。ご家庭でも巻き尺などがあれば測れますので気になる方はまず測ってみましょう。
詳しい測り方はこちら
男性85センチ、女性90センチ以上腹囲がある場合は内臓脂肪が多い疑いがあります。


●高トリグリセリド血症・低HDLコレステロール血症
どちらも血液中のコレステロール値で判断します。高脂血症の疑いがあります。HDLコレステロールとは俗に言う善玉コレステロールというものです。どちらも上記の基準にひっかかると動脈硬化の疑いがあるので注意してください。

●最大血圧・最小血圧
こちらも血圧計でぜひ測ってみてください。こちらも基準値より高いと動脈硬化の危険性があります。

●空腹時高血糖
空腹時血糖とは、前回の食事から九時間、何も食べない状態で測定する血糖値のことをいいます。水は飲んでも大丈夫です。ただジュースや間食をしてしまうと血糖値が変わってしまうので注意してください。
病院での血液検査や、家庭用の血糖測定器で検査します。
こちらが高い場合はやはり糖尿病の疑いがあります。

血圧や血糖はご家庭でも測定することができますので、気になるようでしたらぜひ測ってみてください。

まとめ

メタボリックシンドロームは、動脈硬化や糖尿病などのリスクが高くなります。最近の健康診断でもお腹回りを測定するようになりました。

メタボリック症候群の診断を受けた場合は、さらに詳しい特定健診や、医師、保健師、管理栄養士と生活改善に向けた計画を立てる特定保健指導を受けることができます。

メタボリックシンドロームの改善には、食生活や運動が重要になってきます。

メタボの疑いがある方、またお腹回りが気になる方は、食生活の改善とともに、ぜひ当サイトのサイクルツイスタースリムで運動を使い、健康的な生活を取り戻してください。

カートに入れる

サイクルツイスタースリム購入者の声

%E8%B3%BC%E5%85%A5%E8%80%85%E3%80%80%E7%94%B7%E5%A5%B3

★★★★★by Ivy (20代 男性) 
静かで全身運動ができると書いてあったので飽き性の自分でも上手くいくかなと思い購入してみました。
アパートなのでうるさいと迷惑かと思いましたが使ってみると一生懸命こいだら少し音がきになりますが、普通にこいで運動する分には静かだと感じました。
15分~20分ぐらいで軽く100kcal消費できるので空いた時間や夕方に一汗かく感じだと長続きすると思います。
みなさんも一緒に運動していい汗をかきながらダイエットしよう!

★★★★★
by 山田 (20代 女性) 
テレビを見ながらでも運動できるので気に入りました。ウォーキングやランニングはなかなか続きませんでしたが、これなら10分しただけどいい運動になります。わたしは朝15分、夕方15分するようにしています。

★★★★★
by merry (70代 女性) 
ウオーキングは天候や人の目が気になる私にピッタリの運動器具です。最初は脚を鍛えるものだけとて思って買いましたが、腕や肩、お腹や腰と、全身をエクササイズできるんだと実感しました。今日で6日目になりますが、大好きな韓流ドラマを見ながらサイクルツイスタースリムを漕いています。
73才の夫と共に無理しない程度に末永く続けられそうです。心から良い物に出会えて良かったと感謝しています。

★★★★★
by タカ (40代 男性) 
最近運動不足を感じており,何かやりたいとは思っていたが,なかなかできず,何かないかとネットで探していたところ,この商品が目に入り,早速注文しました。予想していたよりもコンパクトで,組み立ても僅かな部品のみで簡単でした。実際試してみると,ローリングも軽やかで,運動量も全身を使うため,ただ漕ぐタイプの物よりもはるかに大きいと思います。何より移動が簡単で,どこででも使えるのがいいですね。
支払い方法
領収書について

お支払い方法により異なります。

詳しくは「支払い方法について」

配送
配送料について
配送料は一回のご注文につき、一律540円となっております。
ご注文合計金額が税込8,000円以上の場合および送料無料商品を含む場合は、送料無料でお届けいたします。
ただし、沖縄、離島など一部の地域は別途送料が必要となる場合があります。
その際は、ご注文確認画面に注意書きが表示されます。
※一部直送商品はご注文後にメールで連絡させていただく場合がございます。
>> 詳しくは「配送について」
PR
忍者AdMax