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栄養が豊富な3種のドライフルーツの詰め合わせです。

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ドライフルーツ3種セット:白いちじく/ブラックレーズン/デーツ 1セット

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おすすめポイント

【ご注意事項】
・この商品は下記内容×1セットでお届けします。

【白いちじく】
世界的ないちじくの名産地、ペルシャからの贈り物
エスターバン地方の白いちじく種は、たくさんの品種の中で、
その味覚、食べやすさから、人気が高まっています。

優秀なスタッフだけを厳選し、徹底した衛生管理のもと、
無農薬・無化学肥料での生産を行っています。
そこで名をはせている農学博士のラザニ・ホセイン氏も
推薦するほどの質の高い貴重な品です。

ミネラル、食物繊維がたっぷり含まれているので、健康食としておすすめです。

【ブラックレーズン】
ブラックレーズンは、ミネラル豊富な土壌を養分に、
降り注ぐ太陽の恵みを十分に浴びた
生命力の強い天然物です。

ビタミン・ミネラル・植物繊維のバランスが良く、
鉄分やアントニジンが豊富に含まれています。
栽培に農薬や化学肥料も一切使用されておりません。

収穫後そのまま天日干しして、ノンオイル・ポストハーベスト・
防腐剤なども不使用です。

そのまま食べるのも、ヨーグルト等にまぜて食べるのもおすすめです。

【デーツ】
イランの契約農家で栽培、樹上完熟、天日乾燥後、検品された
無添加のドライデーツ。

無農薬、無化学肥料での生産を行うため、
花の開花時期から収穫の時期はもちろん、
1年を通して厳正な生産管理を徹底して行っております。

干し柿のような、黒糖のような甘みなので
日本人にもなじみやすいです。

食物繊維や鉄分など、栄養が豊富なので健康食やダイエットにもおすすめです。

商品説明

■原産国:イラン
■賞味期限:製造から1年
■内容量:各110g
※1セットあたり
■原材料:いちじく(イラン)
ブラックレーズン(イラン)
ナツメヤシの実(イラン)

【配送日時指定について】
・この商品は、配送希望日と時間帯の指定を承ることができません。
【ご注意事項】
・商品注文後のキャンセルや返品は承りかねます。

ドライフルーツ3種セット:白いちじく/ブラックレーズン/デーツ 1セット

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お菓子は1日どれくらいの量までなら食べても良いのか?

お菓子は[嗜好品]に入りますので、基本的には[1日200キロカロリーまで]を目安に考えます。

これは、ショートケーキなら半分ぐらいですね。

チョコレートは、1日25グラム150キロカロリーまでとなります。
(5グラムで30キロカロリーと考えると。)


こう考えると、1日で食べられるお菓子の量は、以外に少ないですね。

それに、カロリー表示があれば食べる時に注意しやすいですが、カロリー表示が無いと、どれだけカロリーがあるか分からないので困りますね。

私はお菓子が大好きなので、いつもコレで頭を悩ませます。
それでどうするかと言うと、大体は[勘]で決める事が多いです。
[1個なら良いか]等ですね。

あとは、カロリー計算のサイトを見つけましたので、それを見て決める事が多いですね。
[アーモンドなら1日10粒まで]等。

[食べ過ぎに注意してお菓子を食べる事は、結構難しいな]と思いますね。

店長なりのお菓子の食べ方。

私は、いろいろなお菓子を少しずつ食べています。

例えば、クッキーを3枚と小さなチョコレート菓子を1枚とか、小さなチョコレート菓子2枚と小さな板チョコを1枚など。

好きなお菓子1種類をバクっと食べるのではなくて、数種類のお菓子を少しずつ食べているのです。

この方法だと、少しの量で高い満足感を得られるし、食べ過ぎを防ぐ事も出来ますからおすすめです。

それと、甘いお菓子ばかりではなくて、アーモンドやピーナッツ、くるみ等のナッツ類も少しずつ食べていますよ。
ナッツ類は、栄養価が高いので、食べ過ぎにさえ気を付ければ、良いおやつになります。

あと、ナッツ類は非常食や行動食にもなりますから、登山や防災グッズに組み入れても良いと思います。

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※出荷目安が「即日出荷」の商品は、平日・土曜日の14:00までの注文分を当日中に出荷いたします。日曜・祝日・年末年始・お盆の場合は翌営業日に出荷いたします。