健康と筋力・シェイプアップを目指す方へ
ロシオでウォーキングすると
    こんな部位の筋肉が効率よく鍛えられる!

ウォーキングシューズロシオを色から選ぶ


ブラック

ウォーキングシューズ ロシオの歩き方

◆ロシオの立ち方と歩き方

直立の時は自然につま先立ちの状態です。
しかし、つま先に重心があるわけではなく、
姿勢がいい状態でバランス良い重心置にロシオを履くだけで完了

歩き方



●歩幅を広くを意識してみてください! 
歩幅は人によって個人差がありますけども、、初めてウォーキングをすると、 思った以上に歩幅が狭い場合がほとんどです 意識をして歩幅を広ければ、同じ距離を歩いても自然と歩数が少なくなり、 結果効率よく運動する事ができます。 疲労による姿勢のゆがみも少なくなり、身体が上に伸びた状態を維持できるという好循環になります。

●かかとから着地も意識 
歩幅を広くして足をかかとから着地させることで、 正しい姿勢をまっすぐに保った状態でのウォーキングが可能になります。

●脚を前に出すときは、膝を伸ばす
 膝を伸ばして脚を出そうとすると、自然にかかとから着地できるようになります。 歩幅を広げようと意識すれば膝が曲がないかんじになるでしょう。
 
●前足の踏み込み出しは、地面をつかむように 
足を着地させるとき、すなわち踏み込むときは、かかとが着地してから、つま先へと、足の裏でだんだんと地面をかくような、つかんでいくような感じで前足をグンと出しましょう。 

●後ろ足の踏み切りは、指をひらいて地面をける感じで
 後ろ足で地面をけるときは、指を開いてふんばる感じで踏み切ってください。 地面をけるように、その分先へと足を出すようにして歩くと、 足の全ての筋肉を使うことになります。

●地面からの反発力を腰で受けとめる感じ
 しっかり指先を開いて踏ん張りながら地面をけるように踏み切れば、 その反発力が地面から足にきます、ここで膝を曲げて、スッと反発力を抜くようにするのではなく、足を伸ばしたまま腰にその反発力がくるようにすると、腰は後ろから前に押されるようになり、背筋をピっと伸ばしたまま上半身を前にもっていきやすくなります。

新着商品

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 28cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 24.5cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 27cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 26.5cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 24cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 22cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 23.5cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 22.5cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 27.5cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 25.5cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 26cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 25cm

かかとのない健康シューズ ロシオ M101 ピンク 23cm

ウォ-キングシューズロシオ通販店からご挨拶

ウォーキングシューズロシオ通販にご来店ありがとうございます。
ロシオはとても効率よくウォーキング効果を出してくれる優れた靴です。
自然と腰痛解消、筋力UPにつながり、口コミでも大好評です。
普通の運動靴からロシオに変えて変化を実感してみませんか?
是非ウォーキングシューズロシオをお試しください

カートに入れる

ウォーキングシューズ ロシオをサイズで選ぶ

ウォーキングシューズ ロシオをカラーで選ぶ

素材で選ぶ

支払い方法
領収書について

お支払い方法により異なります。

詳しくは「支払い方法について」

配送
配送料について
配送料は一回のご注文につき、一律540円となっております。
ご注文合計金額が税込8,000円以上の場合および送料無料商品を含む場合は、送料無料でお届けいたします。
ただし、沖縄、離島など一部の地域は別途送料が必要となる場合があります。
その際は、ご注文確認画面に注意書きが表示されます。
※一部直送商品はご注文後にメールで連絡させていただく場合がございます。
>> 詳しくは「配送について」
PR
忍者AdMax